●子どもとともにヨーガを体験したいお保護者や先生方へ

●沖縄女子短期大学 公開講座

◆日時：平成24年1月14日(土) 14：30 ～ 17：00
◆場所：沖縄女子短期大学記念館ホール(記念館4階)
※詳しくはチラシをご覧ください。

●誓願寺 新京極文化セミナー2011（まもなく最終回！）

お釈迦樣のみおしえと気づきのヨーガ
－マインドフルネス・アプローチ－

チラシ1：チラシ1(PDF)ファイルをダウンロード
チラシ2：チラシ2(PDF)ファイルをダウンロード
3月9日(最終回)：チラシ表　チラシ裏

会費：1回500円

※最終回の3月9日は18時からですがお茶タイムをなくし、スケジュールが15分ずつ前倒しになります。
19時からはゲスト:ＭＩＮＡＬＵさんの舞と本文化講座受講者の稽古通しの慰霊－舞ヨーガ奉納があります。
この日は特別に誓願寺を開けていただき、外部からの鑑賞者を受け付けています（無料）。

案内図：


浄土宗西山深草派総本山誓願寺WEBサイト

●関西カウンセリングセンター講座　「生涯発達とヨーガ療法～マインドフルネス・アプローチ～」

テーマ
①乳・幼児期とマインドフルネスなヨーガの試み
②幼児・学童期とマインドフルネスなヨーガの試み
③青年期とマインドフルネスなヨーガの試み
④成人期（周産期含む）とマインドフルネスなヨーガの試み
⑤高齢期（スピリチュアルケア含む）とマインドフルネスなヨーガの試み

日程・場所
①10月30日(日)　9：30～12：30
②11月27日(日)　9：30～12：30
③12月18日(日)　9：30～12：30
④2012年2月26日(日)　9：30～12：30
会場：(財)関西カウンセリングセンター研修室

⑤2012年3月11日(日)　14：00～17：00
会場：天満研修センター

詳細はこちら

◆平成23年度から伊藤は沖縄那覇市に転宅いたしました。所属は沖縄女子短期大学となります。
関西への帰省期間に日程があう場合は子ども講座をお受けしています。滞在日程は以下の通りです。
（金曜午後は前任校　京都西山短期大学の学生相談室に駐在しております。）

・[終了]平成22年度は、私立みそら幼稚園（西宮市）内講座・外部参加が許可されましたので、
　ご希望の方は伊藤華野までご相談ください。［みそら幼稚園ヨーガ PDF］

●ヨーガを体験したい一般、団体の方へ

・京都誓願寺のヨーガにお越しください。
・その他、子ども講座、幼稚園、保育所での実施を希望される方、見学を希望される方は
随時メールにてお問い合わせください。連絡先：ZXE07035(a)nifty.ne.jp まで。 ※(a)は@に書き換えてください

●市の放課後児童育成事業、子育て支援事業、ストレスマネジメント講座など。

ヨーガは「ただ、からだとこころを感じる」ための時間なのですが、こうしたヨーガのよさを、 どのように広報すればよいのか悩まれる講座の主催者の方のために、これまでのリーフレット例をご案内しています。ご参考までに。 そのままお使いいただいてもかまいません。　PDF：赤ちゃん版、幼児版、小学生版、保育者版

○行政、学校、福祉施設などの子ども健全育成講座。

○保育者リフレッシ講座、子どもヨーガ研修。

○中高生、ストレス・マネジメント・ヨーガ講座など。

●その他

○子どもヨーガは日本幼児体育学会、幼児体育指導員養成講座の中級種目としてご紹介しています。
初級で幼児体育に関する基礎を学ばれた方への応用となります。
興味のある方は日本幼児体育学会ホームページへ。

○NPO・ボランティア活動助成プログラム助成金をうけて、
子育て支援に活用できる子どもヨーガのDVD（子育て支援マムズ企画）収録しました（H21年度）。

○文部省科研費をうけて、緩和ケアへのプログラムDVDを作成、研究実施中です（H20-22年度）。

○放課後児童育成事業におけるヨーガの実践プログラムを研究（Ｈ23年度-）。

問い合わせ：伊藤華野

	● 『月刊ひかりのくに』24年度4月号予定から連載決定
	● 『すかあばてぃ』23年12月号連載開始「森羅万象に合掌ヨーガ」ガイア体操の紹介
	● 『京都新聞』23年11月5日土曜より毎週土曜朝刊に「まねまねヨーガ」連載
	● 小学館『小学一年生』11月号（平成22年10月1日発売） 「姿勢もスッ！親子ヨガで生活改善」全４ページ（カラー2P・モノクロ2P）。
	● 23年度にキッズ・ヨーガ連載再連載『月刊ひかりのくに』 　 →「うたってヨーガ」4月から連載。

● 月刊『ポッケ』「なりきりヨーガ」連載中(学研ポッケ：2010～2011/3)

● 月刊『ひかりのくに』 げんキッズ体操 (ひかりのくに：2009/4～2010/3)

● 『読売新聞』 ヨギーニ小町になるには<6>～<10> (読売新聞社：2008)　ホームページへ

● 月刊『クーヨン』 ぐっすり眠れるヨーガあそび (クレヨンハウス社：2005-2007)

● 月刊『mammoth』 特集：こころとからだ「こころとからだをつくるヨーガ」8頁

● Relaxation Yoga Time(産経新聞『京人』掲載講座)
    >> 『京人』の記事 (JPG)

「まねまねヨーガ」や「親子でいっしょに！こころとからだにきくヨーガ」などを収録。育児月刊誌クーヨン(クレヨンハウス刊)に「ぐっすり眠れるヨーガあそび、まねまねなあに?」を好評連載していた伊藤華野 監修・執筆。

巻末には、お子さんといっしょにポーズあそびをカードを使ってできる「まねまねポーズ・カード」付き。

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「まねまねヨーガ」や「親子でいっしょに！こころとからだにきくヨーガ」などを収録した『はじめよう！キッズ・ヨーガ』に台湾版が発売されました。

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子どもがなかなか寝つかない... そんなとき、どうされていますか？

一日のエネルギーがからだのなかに残っていたり、うれしいことや楽しいことなどで気持ちが興奮していたり、かたよった姿勢を続けたためにからだが歪んでいたりすると、子どもはなかなか寝つけません。こんなとき、「まねまねヨーガ」がおすすめです。絵本をめくりながら「まねまねだあれ」と言葉をかけ、子どもと一緒にペンギンやオットセイ、三日月や赤ちゃんに変身。ヨーガのポーズで姿勢を調えると、しぜんと呼吸が深くなり、頭もからだもリラックスして、安心して眠りに入ることができるのです。

前半はポーズのイメージを絵本で紹介。後半はそれぞれのポーズのとり方と効果を解説。子どもと一緒に話題のヨーガを気軽に楽しく体験できる１冊です。

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「こころとからだにやさしい」――家庭でできる自然療法という暮らし方、はじめませんか？ 『月刊クーヨン』の好評特集が1冊に♪じょうぶなからだをつくる整体、子どもにも安心なアロマテラピー、食養生の考え方とレシピ、家庭でできるホメオパシーなど、子どもを含む家族みんなの健康管理に役立つ、自然療法のやり方を幅広くご紹介。

ほかにシュタイナー療法、子どもと楽しむヨーガ、ベビーマッサージなども。ホームケアの基本の考え方や病院へ行くタイミングについては、医師に聞きました。さらに、母乳育児や女性のからだのケアなど、ナチュラルなライフスタイルのための情報満載。いざというときすぐに使える症状別インデックス付き。

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●ラジオで紹介しました。
■遊子庵◆京都ラジオカフェ株式会社（選出ＣＤは著作権のためカット）
http://yuproject.com/fm.html

●その他共同研究、学会発表、シンポジウムなど
■日本ヨーガ療法学会（岡山）7月初旬 [暫定]
■全国保育士養成協議会（京都）9月初旬 [暫定]
■日本心理臨床学会（愛知）9月中旬 [暫定]
■日本カウンセリング学会（千葉）10月下旬 [暫定]

●ヨーガ教師に役立つ著書のご案内
　ヴァンディアコーク博士監修『トラウマをヨーガで克服する』が紀伊国屋書店出版から翻訳出版されました。
マインドフルネスの大切さのわかる良書です。
コーク博士には伊藤華野『キッズヨーガ』をご覧いただいています。

●舞ヨーガについて

■KANO（華野）プロフィール

学生時代、雅楽部に所属し伊勢神宮元楽師長東浦秀昭（笙）、中口幸七（巫女舞）両氏にてほどきを受ける。
‘96年日仏共同企画MATOMANOMAフランス公演に雅楽団員として参加。
以後、フリーでソロ・ダンサー等のＢＧＭを担当。寺社仏閣での奉納を重ねる。
現在、ヨーガと共に音色を活用した「こころとからだのリラクセーション」を実践、研究している。
癒し系ＣＤ『ソーラーハーモニー』（株）ミディにてvoice担当。

■舞ヨーガのBGMについて

BGMは広島の西光寺壇上宗謙和尚他ご考案のものですが、21年「生きる力が湧く！般若心経のＣＤ」マキノ出版ムック『苦しみ・悲しみ・うつまで消える「般若心経」ＣＤブック』付録ＣＤとして収録、市販され大好評のようです。

■舞ヨーガのコンセプト

神仏を前にして、神楽を舞う巫女は決してこころを表現することはありません。神仏の御心をただ、ひたすら受けとめるだけです。我がこころ（思い）をストップし、空間と音と身体にこころを配り続けます。すべての動きはマインドフルネス（判断を入れずに今ここに注意を向け続けるこころのモード）に行われます。

ところで、ヨーガの定義は「こころの働きを止滅すること」であり、やはり、すべての動きをマインドフルネスに行うものなのです。ヨーガと巫女舞、この共通点に気がついたとき、　Mindfulnessな舞ヨーガが生まれました。

この舞ヨーガは佛の教えである般若心経を、キリスト教聖歌のように歌う音（BGM）の中で行います。

舞ヨーガのコンセプトは慰霊であり、祈りであり、今あることへの気づき、その状態からいのちの動きとして自然に醸し出される、「ただ今ここ」の体現です。

奉納をご覧いただく方にも、ご一緒に、このマインドフルネスを体験していただけるのではないかと思います。

ご案内：今、伊藤が研究の対象にしているのはマインドフルネス・アプローチとしてのヨーガの実践です。平成22年度までは文部科学省科研費をいいただき、末期のがんの方や緩和ケアの方のためのマインドフルネス・ヨーガのプログラムをつくり、実施させていだいてきました。また、22年からは般若心経の音楽にあわせたマインドフルネス舞ヨーガというものを創作し奉納演奏を行ってきました。音楽は般若心経ですが、ヨーガというあらゆる宗教を超えた実践哲学を活用した祈りの展開です。これからも時空に導かれるままに奉納させていただきたいと考えています。

>> 舞ヨーガ予定

■ご参考資料

舞ヨーガ奉納を終えてー「春のつどいご挨拶集」
内容を閲覧希望者の方には添付いたします。伊藤までご連絡（メール）ください。

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